Surese de calciu din plante

Surese de calciu din plante

Majoritatea persoanelor evita laptele deoarece contine grasimi saturate, colesterol, proteine alergene, zahar lactic, si urme frecvente de contaminare sau pentru ca nu se simt bine atunci cand consuma produse lactate. Laptele este de asemenea legat de tipul 1 ( debut juvenil) diabet si alte stari grave. Din fericire, exista multe alte surse bune de calciu care pot fi gasite intr-o dieta bazata pe plante. Sa-ti pastrezi oasele puternice depinde mai mult de prevenirea pierderii de calciu din organism decat de cresterea aportului de calciu. Unele culturi consuma putin sau deloc lactate, si de obicei ingereaza mai putin de 500 mg de calciu pe zi. Totusi, aceste persoane au in general, un grad mai mic de osteoporoza. Multi oameni de stiinta cred ca antrenamentul si alti factori au mai multa legatura cu osteoporoza decat aportul de calciu. Calciul in organism Majoritatea calciului din corp se afla in oase. Exista o mica cantitate in circulatia sangelui , care este responsabil de functii importante precum constractia musculara, intretinerea batailor inimii, si transmiterea impulsului nervos. De obicei pierdem calciu din circulatia sangelui prin urinare, transpiratie, si fecale. Acesta este reinnoit cu calciu din oase sau din dieta. Oasele sunt defalcate in mod constant si reparate.Pana la varsta de 30 de ani construim mai multe oase decat pierdem . Mai tarziu, oasele au tendinta sa se slabeasca decat sa se construiasca. Pierderea de prea mult calciu din oase poate conduce la oase fragile sau osteoporoza. Cat de rapid pierdem calciul depinde, in mare parte, de tipul si cantitatea de proteine pe care le consumam, precum si de dieta si de stilul de viata. Reducerea...
10 lucruri pe care poate nu le stiati despre dinti

10 lucruri pe care poate nu le stiati despre dinti

Cu siguranta ca exista cateva lucruri pe care nu le stiati despre dinti, ba mai mult unele s-ar putea sa ii surprinda si pe cei care lucreaza in domeniul dentar. Iata 10 dintre cele mai interesante: Smaltul este substanta cu cea mai mare duritate din corp. Smaltul este substanta cea mai solida si cea mai mineralizata din corp, compusa din 96% substanta minerala , 4% apa si materie organica iar principalul mineral din compozitie se numeste hidroxiapatita. Smaltul reprezinta stratul de la suprafata tuturor dintilor asa ca are o duritate mare care sa permita incizia si triturarea tuturor tipurilor de alimente consumate de om insa chiar daca este cel mai dur din corp este si cel mai fragil dintre toate structurile dentare si este de asemenea foarte casant. Nu toti avem doar 2 tipuri de dentitie Oamenii au 2 tipuri de dentitie, dintii temporari si cei permanenti insa exista anumite animale care au mai multe serii de dinti. Rechinii de exemplu, schimba dentitia cu alta noua la fiecare 2 saptamani inlocuind astfel dintii uzati. Crocodilii tineri inlocuiesc dintii cu unii mai mari in fiecare luna si ritmul devine mai lent pe masura ce se apropie de varsta adulta. Dintii pot fi intalniti in cele mai stranii locatii din corp. La oameni dintii sunt atasati pe maxilare insa la pesti sau reptile pot fi gasiti in palat, ramul mandibulei sau chiar in planseul bucal. La oameni putem gasi uneori, tesuturi dentare si chiar par in alte parti ale corpului decat ar fi normal iar aceste formatiuni se numesc teratoame si sunt un fel de tumori benigne, foarte rar agresive. Teratoamele se...
Iata de ce vara este momentul ideal pentru inceperea tratamentului ortodontic

Iata de ce vara este momentul ideal pentru inceperea tratamentului ortodontic

Vara este momentul cel mai potrivit pentru inceperea unui tratament de aliniere a dintilor mai ales pentru copii si adolescenti. Programul mai lejer si timpul liber dintre activitatile de vacanta permit ca programarile la ortodont sa se faca cu o mai mare usurinta. Programari, consultatii Dataorita faptului ca scoala, sportul si alte activitati extrascolare nu va incarca atat de mult programul in zilele de vacanta puteti face mai usor vizite la cabinetul ortodontic, vara fiind momentul ideal din mai multe puncte de vedere. De obicei pana sa aveti aparatul dentar fixat pe dinti sunt necesare trei intalniri: consultatia initiala, discutarea planului de tratament si fixarea aparatului. Bifarea celor trei intalniri inainte ca noul an scolar sa inceapa inseamna parcurgerea celor mai importnante etape pentru parinti si setarea perfecta a drumului pentru un zambet minunat la sfarsit de tratament. Confortul Primele zile dupa fixarea aparatului reprezinta perioada de acomodare si uneori un mic discomfort resimtit mai ales la masticatie. Daca toate acestea se intampla in perioada cand stati acasa intr-un mediu relaxant si nu la scoala face ca perioada initiala de tratamet sa fie parcursa cu mai mare usurinta. Consumul alimentelor mai moi si nelipicioase la inceput este de mare ajutor iar tranzitia va fi mai placuta. Curatarea Copiii se vor obisnui usor cu mestecatul alimentelor dar si cum sa faca curatarea dentara corecta atunci cand au aparat dentar. Protocolul de curatate presupune folosirea unor accesorii cum ar fi periutele interdenare, dusul bucal pentru a facilita curatarea si putina rabdare pana cand acest ritual devine o rutina cotidiana.    ...
Tratamentul ortodontic – 6 pasi simpli pentru un bun inceput

Tratamentul ortodontic – 6 pasi simpli pentru un bun inceput

Examinarea initiala Consultatia ortodontica Realizarea documentatiei dentare (3D scan, fotografii, radiografii) Explicarea planului de tratament Modalitati de plata Pregatirea pentru tratament Igienizare, curatare dentara profesionala Aplicarea unor separatoare intre molari pentru usurinta inserarii inelelor Controlale periodice Vizite regulate la 6-8 saptamani Purtarea unor elastice atunci cand este nevoie Indepartarea aparatului dentar Perioada estimative a tratamentului este de 12 pana la 24 luni Aceasta depinde de severitarea cazului Aplicarea retainerelor care mentin rezultatul tratamentului este obligatorie si la fel de importnanta ca si tratamentul Controalele in perioada de contentie Verificarea retainerelor se face din timp in timp deoarece uneori sunt necesare uneori ajustari Este util sa aveti si un set de retainere de rezerva Stiai ca: Situatia ta ortodontica poate arata destul de rau la inceput si foarte bine la sfarsit. Este normal ca zambetul tau sa arate perfect la sfarsit! Tratamentul ortodontic se poate face la orice varsta Aparatele dentare transparente devin din ce in ce mai populare Prima evaluare ortodontica este bine sa se faca cel tarziu la varsta de 7 ani Te asteptam la ORTHOexclusive pentru mai multe detlaii. Programari la...
Zambetul, cheia succesului vostru profesional

Zambetul, cheia succesului vostru profesional

Petreceti saptamani intregi pregatindu-va CV-ul, punandu-l intr-un dosar frumos…aplicati pentru fiecare job care se potriveste viselor si aspiratiilor voastre iar dupa o perioada de asteptare in sfarsit a venit momentul sa va prezenati la primul interviu dar intrebare este : sunteti pregatiti ? Dupa ce raspundeti unui set de intrebari si va prezentati portofoliul perfect treceti mai departe la interviul propriu zis unde daca uitati sa zambiti, sau mai rau daca va ascudeti zambetul aceasta va poate costa job-ul. In ziua de astazi angajatorii nu isi cauta doar angajati calificati pentru job-ul respectiv , cauta candidati care au incredere in ei si care inspira incredere, potrivindu-se perfect pentru acel loc de munca in cultura actuala. Zambetul tau va demonstra ca noul membru al echipei are o energie noua, pozitiva si forta de munca. Specialistii in resurse umane inteleg importnata body language-ului foarte bine la un interviu, iar cei mai multi dintre ei isi fac o prima impresie in maxim sapte secunde. Zambetul tau este unul dintre cele mai importante indicatoare nonverbale. Acesta poate îmbunătăți dramatic șansele de a crea o impresie câștigătoare înca din timpul primelelor secunde de intalnire. Un zâmbet sincer, natural, indică potențialului angajator că sunteți interesat și entuziasmaț de oportunitatea si locul de muncă oferit, precum și deschis, pozitiv ca viitor angajat. Cei mai buni angajatori isi doresc un personal cat mai energic si doresc să știe că persoanele pe care le vor angaja vor fi dornice să intre in nou rol și să aibă succes. Zambetul tau poate comunica acest lucru într-un mod subtil si mai mult decat atat intr-un mod mult mai puternic, non-verbal....